Артериальное давление – важная характеристика работы сердечно – сосудистой системы. Благодаря кровяному давлению все органы получают необходимый уровень кровоснабжения. На фоне изменения нормальных показаний АД могут развиться различные заболевания, которые порой серьезно угрожают жизни. Поэтому очень важно иметь общее представление об артериальном давлении, знать его нормы, а также показатели, говорящие о развивающейся патологии.
Если дать краткое определение артериальному давлению, то оно будет звучать так: артериальное давление - это сила, оказываемая кровяным потоком на стенки сосудов. Сердечная мышца у здорового человека сокращается примерно 60 – 80 раз в минуту, закачивая кровь в артерии, чтобы обеспечить внутренние органы кислородом и питательными веществами. Кровь, проходящая через кровеносные сосуды, оказывает на них давление. Поэтому от эластичности кровеносных сосудов и насосной функции сердца напрямую зависят показатели артериального давления.
Помимо артериального давления существует также венозное и капиллярное. Но на практике чаще всего определяют артериальное давление, по одной простой причине – его легче всего измерить. Определить величину давления можно с помощью тонометра. Стоит отметить, что давление, которое мы измеряем обычным тонометром, дает небольшую погрешность, т.к. оно является периферическим.
Систолическое и диастолическое давление
Уровень артериального давления характеризуется двумя числами. Большое число показывает систолическое (верхнее) давление, меньшее – диастолическое (нижнее).Систолическое давление – это давление в артериях в момент сокращения сердечной мышцы. При сжатии желудочков сердца происходит выталкивание крови в сосуды, создавая там давление. Уровень систолического давления зависит от сердечного ритма.
Диастолическое давление – это давление в сосудах в момент расслабления сердечной мышцы. На его формирование оказывают влияние эластичность и тонус сосудов, общий объем крови и частота сердечных сокращений.
Показатели нормы артериального давления:
16-20 лет: 100/70 – 120/80 мм. рт. ст.
21-40 лет: 120/70 – 130/80 мм. рт. ст
41-60 лет: до 140/90 мм. рт. ст
Старше 60 лет: до 150/90 мм. рт. ст.
Артериальное давление в первую очередь зависит от возраста человека, чем он старше, тем выше нормальные показатели артериального давления. Это связанно с возрастным ухудшением сосудов, сердца и других органов.
Частое повышение давления выше нормальных показателей может свидетельствовать о гипертонии, в тоже время пониженное давление говорит о гипотонии. Повышение давления на каждые 10 мм. рт. ст. повышает риск развития сердечно - сосудистых заболеваний на 30%.
Факторы, влияющие на артериальное давление
Эластичность стенок сосудов. С возрастом кровеносные сосуды изнашиваются и теряют способность выдерживать большие нагрузки, вследствие чего возникает гипертония – повышенное артериальное давление.
Сердечный ритм. Способность сердца сокращаться с достаточной силой, обеспечивает нормальный выброс крови в кровеносные сосуды.
Вязкость крови. Чем гуще кровь, тем труднее она движется по сосудам. Густота крови может изменяться в связи с различными заболеваниями: сахарный диабет, анемия, гемофилия. В некоторых случаях для разжижения крови врачи назначают лечение медицинскими пиявками. Гирудин, впрыскиваемый в ранку во время укуса, мгновенно разжижают кровь.
Стресс. Сильные нервные потрясения или эмоции могут способствовать резкому сужению, либо расширению сосудов.
Неправильное питание и ожирение. Сосуды при ожирении теряют свою эластичность и быстро изнашиваются, а накопление холестерина сужает просвет сосудов, тем самым способствуя развитию гипертонии. Кроме этого, жир может обволакивать внутренние органы: легкие, почки, сердце, ухудшая их работу.
Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повышенному давлению, и впоследствии, к многочисленным заболеваниям сердца, почек и головного мозга. Также, злоупотребление спиртными напитками приводит к набору веса, так как алкоголь содержит большое количество калорий.
Курение. Никотин, попадая в кровь с табачным дымом, сужает кровеносные сосуды, повышая при этом артериальное давление. Также он способствует выделению адреналина, который увеличивает частоту биения сердца.
Гиподинамия, или недостаточная физическая активность. При малоподвижном образе жизни нарушается правильное функционирование многих органов. Уменьшается сократимость сердца, из – за чего оно становится менее выносливым. Низкие энергозатраты ведут к нарушению обмена веществ и ожирению.
Профилактика гипертонии и гипотонии
Лучшим средством профилактики гипотонии является правильный образ жизни, который включает в себя правильное питание, распределение физических нагрузок, своевременный отдых и процедуры, направленные на укрепление сосудов: плавание, контрастный душ, гидромассаж. Необходимо тщательно отслеживать показания давления. Для домашних измерений лучше всего подойдет автоматический тонометр, который обеспечит комфортное пользование и точные показания давления.
О профилактике гипертонической болезни в первую очередь стоит задуматься тем, у кого показатели артериального давления находятся в пределах пограничных значений. Необходимо полностью поменять привычный уклад жизни. Первым делом нужно отказаться от курения и чрезмерного употребления спиртных напитков, если имеются эти привычки. Следует следить за питанием и начать заниматься физическими упражнениями, особенно теми, которые способствуют укреплению сердечной мышцы: бегом, ходьбой, лыжами, плаваньем. Также, необходимо помнить, что хорошее настроение является залогом крепкого здоровья!
